Übungen zur Aktivierung

Wichtig für unser Wohlbefinden ist immer die Balance, z.B. zwischen Aktivität und Entspannung. Wie oft und in welchen Zeitabständen der Wechsel dann stattfinden muss, ist eine individuelle Entscheidung bzw. Prägung. Diese Intervalle zu finden, und immer wieder an neue Lebenssituationen anzupassen, gehört zu den wichtigsten Lebensaufgaben des Erwachsenenalters.

Für viele Menschen sind folgende Übungen und Wege zur Aktivierung hilfreich

Yogaübungen
Sport
Lächeln und Lachen
Singen
Umarmung